Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/a/alexzscf/stmvl.org/public_html/engine/classes/templates.class.php on line 68 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/a/alexzscf/stmvl.org/public_html/engine/classes/templates.class.php on line 72 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/a/alexzscf/stmvl.org/public_html/engine/modules/show.full.php on line 361 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/a/alexzscf/stmvl.org/public_html/engine/classes/templates.class.php on line 60 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/a/alexzscf/stmvl.org/public_html/engine/classes/templates.class.php on line 64 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/a/alexzscf/stmvl.org/public_html/engine/classes/templates.class.php on line 104 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/a/alexzscf/stmvl.org/public_html/engine/modules/show.custom.php on line 116 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/a/alexzscf/stmvl.org/public_html/engine/modules/show.custom.php on line 116 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/a/alexzscf/stmvl.org/public_html/engine/modules/show.custom.php on line 116 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/a/alexzscf/stmvl.org/public_html/engine/modules/show.custom.php on line 116 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/a/alexzscf/stmvl.org/public_html/engine/modules/show.custom.php on line 116 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/a/alexzscf/stmvl.org/public_html/engine/modules/show.custom.php on line 116 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/a/alexzscf/stmvl.org/public_html/engine/modules/show.custom.php on line 116 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/a/alexzscf/stmvl.org/public_html/engine/modules/show.custom.php on line 116 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/a/alexzscf/stmvl.org/public_html/engine/modules/show.custom.php on line 116 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/a/alexzscf/stmvl.org/public_html/engine/modules/show.custom.php on line 116 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/a/alexzscf/stmvl.org/public_html/engine/modules/show.custom.php on line 116 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/a/alexzscf/stmvl.org/public_html/engine/modules/show.custom.php on line 116 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/a/alexzscf/stmvl.org/public_html/engine/modules/show.custom.php on line 116 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/a/alexzscf/stmvl.org/public_html/engine/modules/show.custom.php on line 116 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/a/alexzscf/stmvl.org/public_html/engine/modules/show.custom.php on line 116 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/a/alexzscf/stmvl.org/public_html/engine/modules/show.custom.php on line 116 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/a/alexzscf/stmvl.org/public_html/engine/modules/show.custom.php on line 116 Витамины и биодобавки для похудения » Стильный женский журнал: интересные статьи, советы и рекомендации

Логин: Пароль: Регистрация |

  1. Очаровательное платье с открытой спиной

    image
    Очаровательное платье с открытой спиной
  2. Королевский стиль: учимся одеваться как Кейт Миддлтон

    image
    Королевский стиль: учимся одеваться как Кейт Миддлтон
  3. Подружки невесты размера плюс могут быть великолепны

    image
    Подружки невесты размера плюс могут быть великолепны
  4. С чем носить розовую юбку

    image
    С чем носить розовую юбку
  5. Макси снова в моде

    image
    Макси снова в моде
  6. Как выбрать женскую верхнюю одежду

    image
    Как выбрать женскую верхнюю одежду
{title}

10-03-2018, 11:44 - Модные оттенки маникюра 2018 года

Теплое море и мята Эти оттенки обычно называют летними, однако для некоторых ожидание лета может казаться бесконечным....
{sape_links1}
{title}

7-06-2018, 17:05 - Лишай победит яблочный уксус

Шестилетний Генашка, соседский сын, мальчик подвижный, хоть и полненький. Где только не носится целый день. Как-то в...
{title}

7-06-2018, 16:45 - Покусали насекомые на даче. Что делать?

Несколько лет назад ездила на огород черную смородину собирать. Собирала до самого вечера, и меня комары покусали, а...
Опубликовано : 19-10-2016, 14:12 | Категория: Диеты

Работоспособность на нуле, ничего не радует, все время хочется спать,.. Знакомо? Скорее всего, вам просто не хватает витаминов. Жизнь по-латыни— vita, и витамины названы так недаром: нам без них действительно никакой жизни нет! Стоит организму истратить их запасы, и проблемы обеспечены. Пора восполнять утраченное! Как? Загляните в аптеку и пересмотрите рацион.

ОГЛАСИТЕ МЕНЮ!

Витамин Н (биотин). Или, как его еще называют, витамин красоты. Улучшает состояние кожи, волос, ногтей, а также помогает регулировать уровень сахара в крови. Где взять? Почки, печенка, сваренные вкрутую желтки (в сырых есть вещество, препятствующее усвоению витамина Н), соя, помидоры, цветная капуста, грибы, молоко, орехи, фрукты.

Витамин С (аскорбиновая кислота). Укрепляет иммунитет, ускоряет восстановление после болезни, прибавляет бодрости и, что важно для женщин, необходим для выработки коллагена, благодаря которому кожа сохраняет упругость. При дефиците аскорбинки с самого утра нас начинает одолевать усталость, кожа
становится сухой, ногти ломкими, десны начинают кровоточить. Где взять? Квашеная капуста, моченые яблоки, варенье из черной смородины, черноплодной рябины, клюквы, а также зеленый лук, болгарский перец, помидоры, чеснок, цитрусовые, киви, яблоки, плоды шиповника.

Витамин В9 (фолиевая кислота). Заряжает позитивом, улучшает настроение, нормализует сон, благотворно влияет на сердце. А еще очень полезен для будущих мамочек: фолиевая кислота играет важную роль в умственном и физическом развитии крохи. Где взять? Зелень и листовые овощи, фасоль, брокколи, ананас, авокадо, арахис.

Витамин А (и его предшественник бета-каротин). Повышает остроту зрения, отвечает за бодрость духа и хорошее настроение. А кроме того, относится к числу антиоксидантов, нейтрализующих воздействие экологически неблагоприятной обстановки на организм. Где взять? Морковь, щавель, шпинат, петрушка, укроп. Добавляйте эти продукты в салаты и заправляйте их растительным маслом или сметаной — из обезжиренной пищи витамин А не усваивается! А на десерт ешьте курагу.

БАД
Если Вы хотите кушать полноценно и никак не можете отказать себе в любимых блюдах, при этом Вы мечтаете похудеть - к Вашему вниманию биодобавки для похудения - http://bitoki.ru/shop/category/biodobavki/dlia-pohudeniia. БАДы давно зарекомендовали себя с положительной стороны! Рекомендуем попробовать и Вам!

Что мы едим и к чему это приведет?

РЫБА
ОВОЩИ
ФРУКТЫ
КАША
КАРТОФЕЛЬ ФРИ
СВИНИНА
СОУС
НЕМНОГО ОВОЩЕЙ

Рыба — отличный источник белка. Ее можно есть в любое время суток, но самый удачный вариант — утро, так как белок из рыбы (кстати, как и яичный) быстро усваивается. Овощи — источник клетчатки и витаминов. А приготовление на гриле позволяет не добавлять в блюдо лишний жир. Фрукты тоже содержат клетчатку, однако в них также много воды и быстрых углеводов: они сразу поднимут настроение! А каша и крупы — источник сложных углеводов. Они надолго обеспечат чувство сытости и придадут энергии.

Картофель фри жарится в масле, поэтому содержит крайне много жира и, что самое опасное, трансжиров. Его также обильно солят, а соль задерживает в организме воду, чем вызывает целлюлит. Свинина также жирная, причем этот жир животный, а значит, неполезный. Он является одной из причин возникновения атеросклероза. Овощи полезны для желудочно-кишечного тракта, однако обычно в подобных блюдах их очень мало. В соусах, которые подают к таким блюдам, очень часто содержатся различные консерванты и красители, что вредно для печени.

(голосов:0)


Пожожие статьи
Несколько заметок о еде

Несколько заметок о еде

Яичница для похудения Эндокринологи утверждают: сытный...
Болезни желудочно-кишечного тракта. Берегитесь, нитраты!

Болезни желудочно-кишечного тракта. Берегитесь, нитраты!

Болезни желудочно-кишечного тракта Осень — традиционная...
Любимая и полезная капуста!

Любимая и полезная капуста!

Капуста с семенами укропа. На бутыль — 2 кг капусты,...
Готовим капусту! Рецепты

Готовим капусту! Рецепты

Капуста корейская. Капусту нарезаем, перетираем с солью и...
Расписание питания на ноябрь

Расписание питания на ноябрь

1 НОЯБРЯ ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ ВЕГАНА. Конечно, стать строгим...
Инсулины… Лучший растет на деревьях и другие новости медицины

Инсулины… Лучший растет на деревьях и другие новости медицины

К неожиданному открытию привела американских специалистов...
Блюда из грибов

Блюда из грибов

Белые грибы, запечённые в фольге Подготовьте: Грибы белые...
Худеем во сне!

Худеем во сне!

Никогда не стоит забывать о том, что секрет нашей фигуры и...
Комментарии
Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
{title}

Справка в дорогу

25-02-2016, 20:07
Для того, чтобы получить водительское...
{title}

Поговорим о фитнесе. Спорт для похудения!

2-01-2016, 12:34
Какие новые направления фитнеса существуют в...
{title}

Как убрать выпирающий животик

3-04-2014, 14:20
Наличие живота, который немного выступает,...
{title}

Вибротренажеры для похудения

27-03-2014, 18:30
Лето в самом разгаре, поэтому именно сейчас нужно...
{sape_links2}