Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/a/alexzscf/stmvl.org/public_html/engine/classes/templates.class.php on line 68 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/a/alexzscf/stmvl.org/public_html/engine/classes/templates.class.php on line 72 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/a/alexzscf/stmvl.org/public_html/engine/modules/show.full.php on line 361 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/a/alexzscf/stmvl.org/public_html/engine/classes/templates.class.php on line 68 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/a/alexzscf/stmvl.org/public_html/engine/classes/comments.class.php on line 223 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/a/alexzscf/stmvl.org/public_html/engine/classes/templates.class.php on line 60 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/a/alexzscf/stmvl.org/public_html/engine/classes/templates.class.php on line 64 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/a/alexzscf/stmvl.org/public_html/engine/classes/templates.class.php on line 104 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/a/alexzscf/stmvl.org/public_html/engine/modules/show.custom.php on line 116 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/a/alexzscf/stmvl.org/public_html/engine/modules/show.custom.php on line 116 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/a/alexzscf/stmvl.org/public_html/engine/modules/show.custom.php on line 116 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/a/alexzscf/stmvl.org/public_html/engine/modules/show.custom.php on line 116 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/a/alexzscf/stmvl.org/public_html/engine/modules/show.custom.php on line 116 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/a/alexzscf/stmvl.org/public_html/engine/modules/show.custom.php on line 116 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/a/alexzscf/stmvl.org/public_html/engine/modules/show.custom.php on line 116 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/a/alexzscf/stmvl.org/public_html/engine/modules/show.custom.php on line 116 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/a/alexzscf/stmvl.org/public_html/engine/modules/show.custom.php on line 116 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/a/alexzscf/stmvl.org/public_html/engine/modules/show.custom.php on line 116 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/a/alexzscf/stmvl.org/public_html/engine/modules/show.custom.php on line 116 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/a/alexzscf/stmvl.org/public_html/engine/modules/show.custom.php on line 116 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/a/alexzscf/stmvl.org/public_html/engine/modules/show.custom.php on line 116 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/a/alexzscf/stmvl.org/public_html/engine/modules/show.custom.php on line 116 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/a/alexzscf/stmvl.org/public_html/engine/modules/show.custom.php on line 116 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/a/alexzscf/stmvl.org/public_html/engine/modules/show.custom.php on line 116 Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /home/a/alexzscf/stmvl.org/public_html/engine/modules/show.custom.php on line 116 Питание в первом триместре беременности » Стильный женский журнал: интересные статьи, советы и рекомендации

Логин: Пароль: Регистрация |

  1. Очаровательное платье с открытой спиной

    image
    Очаровательное платье с открытой спиной
  2. Королевский стиль: учимся одеваться как Кейт Миддлтон

    image
    Королевский стиль: учимся одеваться как Кейт Миддлтон
  3. Подружки невесты размера плюс могут быть великолепны

    image
    Подружки невесты размера плюс могут быть великолепны
  4. С чем носить розовую юбку

    image
    С чем носить розовую юбку
  5. Макси снова в моде

    image
    Макси снова в моде
  6. Как выбрать женскую верхнюю одежду

    image
    Как выбрать женскую верхнюю одежду
{title}

10-03-2018, 11:44 - Модные оттенки маникюра 2018 года

Теплое море и мята Эти оттенки обычно называют летними, однако для некоторых ожидание лета может казаться бесконечным....
{sape_links1}
{title}

7-06-2018, 17:05 - Лишай победит яблочный уксус

Шестилетний Генашка, соседский сын, мальчик подвижный, хоть и полненький. Где только не носится целый день. Как-то в...
{title}

7-06-2018, 16:45 - Покусали насекомые на даче. Что делать?

Несколько лет назад ездила на огород черную смородину собирать. Собирала до самого вечера, и меня комары покусали, а...
Опубликовано : 24-11-2012, 19:18 | Категория: Беременность

Первый триместр беременности очень сложен из-за гормональной перестройки организма, да и самой будущей маме следует учитывать психологически, что она уже не одна, поэтому готовиться к рождению малыша следует заранее, желательно еще до зачатия. Принимать витамины и микроэлементы и, конечно же, правильно питаться.

В первую очередь следует обратить внимание на табу в питании при определении беременности. Это алкоголь, кофе. Так же следует отказаться от сигарет и лекарств, прием которых не обговорен с врачом.

Несмотря на токсикоз, от еды отказываться ни в коем случае нельзя, ведь внутри у беременной женщины растет и развивается ребеночек, а для этого ему необходимы полезные вещества, которые он получает от мамы.

Но что же все-таки лучше употреблять, особенно когда мучает токсикоз? Еда должна быть негорячей и вкусной. Кушать лучше понемногу, но часто. Следует прислушиваться к своему аппетиту, он обязательно подскажет необходимое меню.

Хочется соленого и кислого? Замечательно! Это как раз то, что надо в первом триместре. Соленные и маринованные овощи, моченые яблоки и селедка будет еще больше возбуждать аппетит. Овощи и фрукты хороши, но в меру. Например, морковный сок может навредить будущему малышу из-за большого содержания каротина. А вот отварное нежирное мясо и рыба должны быть постоянно в меню будущей мамы: ребенок нуждается в животном белке, так как там содержатся аминокислоты. Не следует забывать и о кисломолочных продуктах, а именно о твороге и сыре. Ребенку необходимо много кальция для роста и формирования костей.

А как же обильное питье? Соки, морсы, некрепкий чай и просто вода в третьем триместре просто необходимы.

В продуктовых магазинах следует обходить стороной все копчености и консервы. Также следует избегать и жареных блюд. От такой еды один вред даже тогда, когда под сердцем не живет малыш, что уж говорить про «интересное» состояние будущей мамы.

Решением такой деликатной проблемы как запоры станет употребление свеклы, чернослива, кефира на ночь и стакана столовой воды натощак с утра.
Конечно, ко всем этим продуктам необходимо употребление витаминов и микроэлементов, но только после консультации с акушером-гинекологом.

Вот перечень микронутриентов, которые необходимы в первом триместре беременности:
- медь, цинк, фолиевая кислота и селен. Эти элементы предотвращают неправильное формирование позвоночника и спинного мозга;
- витамин С помогает перебороть токсикоз, укрепляет сердце плода;
- магний и витамины Е, В6 в первом триместре уменьшают угрозу выкидыша;
- Витамины группы В и витамин РР снижают возможность появления врожденных дефектов и помогают дышать на клеточном уровне и соответственно;
- йод, селен и кобальт необходимы для формирования щитовидной железы ребенка, а также избавляют маму от раннего токсикоза.

К Вашему вниманию красивый и удобный душевой уголок Vegas. Подробности на сайте http://www.aquaking.ru/pages/Dushevie-ygolki-Vegas. Рекомендуем посетить и почитать на досуге.

(голосов:0)


Пожожие статьи
Как побороть изжогу беременным?

Как побороть изжогу беременным?

Изжога является, пожалуй, одной из самых распространенных...
Как лечить насморк при беременности?

Как лечить насморк при беременности?

Насморк доставляет дискомфорт и немало неудобств. Насморк...
Диета для восстановления микрофлоры кишечника

Диета для восстановления микрофлоры кишечника

После лечения заболеваний кишечника, после приема...
Беременность сексу не помеха!

Беременность сексу не помеха!

В течение долгого времени считалось, что миссия женщины...
Прекрасная пора беременности!

Прекрасная пора беременности!

Период беременности для каждой женщины очень важный и...
Беременеем и поправляемся

Беременеем и поправляемся

Медицинская практика показывает, что из-за избыточной массы...
Худеем во сне!

Худеем во сне!

Никогда не стоит забывать о том, что секрет нашей фигуры и...
Спорт и беременность. Совместимы?

Спорт и беременность. Совместимы?

Так уж сложилось в нашем сознании, что чуть ли не с первых...
Комментарии
 
Автор: Надежда
Очень интересно, спасибо, информация действительно полезная, тем более, что питание важно не только для мамочки, но и для малыша!!
Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
{title}

Справка в дорогу

25-02-2016, 20:07
Для того, чтобы получить водительское...
{title}

Поговорим о фитнесе. Спорт для похудения!

2-01-2016, 12:34
Какие новые направления фитнеса существуют в...
{title}

Как убрать выпирающий животик

3-04-2014, 14:20
Наличие живота, который немного выступает,...
{title}

Вибротренажеры для похудения

27-03-2014, 18:30
Лето в самом разгаре, поэтому именно сейчас нужно...
{sape_links2}